印加果油的5种功效,吃前一定要知道
在 December 02, 2022
印加果油的5种功效,吃前一定要知道
印加果油在饮食界掀起了一股潮流,热爱健康和减肥的人们都会食用印加果油,印加果油是目前植物油中排名第一的平衡油。那么印加果油到底是如何帮助人体的呢?现在我们就来看看吧!
1.皮肤弹性和光泽
因为萨莎果油富含omega3,可以保持皮肤的弹性,锁住水分,保护皮肤免受阳光伤害,对女性更年期也有帮助。
2、整个人神清气爽,精神抖擞
印加果油富含色氨酸,这是一种有助于产生血清素的必需氨基酸。不过,血清素这种物质可以稳定情绪,调节各种激素的分泌,适量摄入有助于放松身心!
3.增肌、减脂、健康瘦身
印加果油富含蛋白质和铁,可修复、合成和维持肌肉质量。另外,多吃还可以帮助加快新陈代谢,更容易减肥。
4、预防心血管疾病
研究表明,不饱和脂肪酸有助于减少脂肪化合物的合成,抑制炎症,维护心血管健康。
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