印加果油的5种功效，吃前一定要知道

印加果油的5种功效，吃前一定要知道

印加果油在饮食界掀起了一股潮流，热爱健康和减肥的人们都会食用印加果油，印加果油是目前植物油中排名第一的平衡油。那么印加果油到底是如何帮助人体的呢？现在我们就来看看吧！

1.皮肤弹性和光泽
因为萨莎果油富含omega3，可以保持皮肤的弹性，锁住水分，保护皮肤免受阳光伤害，对女性更年期也有帮助。

2、整个人神清气爽，精神抖擞
印加果油富含色氨酸，这是一种有助于产生血清素的必需氨基酸。不过，血清素这种物质可以稳定情绪，调节各种激素的分泌，适量摄入有助于放松身心！

3.增肌、减脂、健康瘦身
印加果油富含蛋白质和铁，可修复、合成和维持肌肉质量。另外，多吃还可以帮助加快新陈代谢，更容易减肥。

4、预防心血管疾病
研究表明，不饱和脂肪酸有助于减少脂肪化合物的合成，抑制炎症，维护心血管健康。

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