印加果油含有大量不饱和脂肪酸(特别是欧米伽3和欧米伽6),是目前流行的健康油🥰
印加油的蛋白质含量在30%左右,比杏仁、核桃、腰果……更多的坚果还要多,而且还是完整的蛋白质(含8种人体必需的氨基酸)哦!除此之外,印加果油富含铁质,提供肌肉恢复所需的氧气,更有利于合成、修复和维持肌肉量;再加上大量的膳食纤维和健康脂肪,可以帮助延长饱腹感,减少因饥饿和暴饮暴食而吃过量零食的机会。
血清素被称为“快乐激素”,这种神经递质可以稳定情绪,调节体内多种激素的分泌,而色氨酸是血清素的前身,印度果油中富含色氨酸,适量摄入可以帮助放松情绪!
印加果的种子比花椰菜、苹果、鹰嘴豆含有更多的膳食纤维,加上充足的水分,可以增加大便量,预防宿便的发生,也可以让体内的毒素排出体外,达到促进肠道健康的效果。 。
富含不饱和脂肪酸,是犬牙果油的最大特点,其中Omega-3含量高达47%,可以说是多不饱和脂肪酸的集中缩水。研究表明,不饱和脂肪酸有助于减少脂肪化合物的形成,抑制炎症,维护心血管健康。
由于富含omega-3脂肪酸,印加油可以保持皮肤的弹性,锁住水分,保护皮肤免受阳光伤害,对更年期的女性也有帮助。
干眼病是一种以眼内稳态异常为特征的眼表多因素疾病,常伴有眼部不适或视力受损,包括眼疲劳、疼痛、异物感、烧灼感、视力模糊和视力下降
印加果油含有丰富的色氨酸,是产生血清素的原料,它调节人体内各种激素的分泌,从而达到稳定情绪的效果。
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