你适合生酮饮食吗？什么是生酮饮食以及什么是生酮饮食？
生酮饮食是一种非常严格的低碳饮食。与其他低碳饮食相比，它最大的特点就是高脂肪，没错，就是高脂肪。国外很多人都用这种饮食来减肥和改善。健康、逆转糖尿病、治疗癌症、癫痫、阿尔茨海默病（痴呆）等。
生酮饮食是一种众所周知的饮食方式，许多人遵循并取得了成功。生酮饮食脂肪含量高，碳水化合物含量低。当一个人摄入较少的碳水化合物时，身体就会产生酮。酮是肝脏分泌的小能量分子。当遵循生酮饮食时，身体将其能量供应转向主要调节脂肪。
生酮饮食的主要原理是用脂肪代替碳水化合物。身体消耗完葡萄糖后，就慢慢开始燃烧脂肪，为身体提供能量。身体慢慢进入生酮状态，最后，身体进入高速燃脂状态。
当身体进入酮症状态时，产生的酮体可以为身体和大脑提供能量。你的精力会更好，你的状态会更好，你的注意力会更好，你的大脑运作能力也会全面升级。
*橄榄和天然脂肪橄榄、印加果油、芥花籽油、棕榈油、可可脂
生酮饮食还可以快速降低血糖，稳定血糖，身体产生酮体，还有很多其他的健康益处😘
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