当脚高高举起时，血液会迅速回流到肝脏和肾脏，重新进行排毒、排毒。
当脚抬高时，可以减轻肺部的负担，解决心脏的郁闷，帮助心脏恢复正常功能，减轻心理压力，稳定血压。
当脚高举时，神阙（肚脐）与命门同运，任督气血畅通无阻，毛孔扩张，皮肤呼吸和新陈代谢增加。
当脚高抬高时，脊柱保持水平，全身肌肉有弹性，气血通畅，关节就会增加骨髓，脊柱两侧的神经就会恢复平时的传导。影响。
将腿靠在墙上，使身体深度放松。再加上缓慢而有规律的呼吸，它会刺激放松和消化的神经。受到失眠困扰的朋友可以在睡不着的时候这样做一会儿，可以帮助入睡。
抬脚时出汗，身体可以排出酸性毒素，血液脂肪自然燃烧。因为脾主四肢，足也锻炼了脾，所以血糖可以稳定，提高脾的功能，人的气质自然而善良。另外，这种抬脚的方式还可以缓解大腿和脚部的水肿，长期坚持还有减肥的效果
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