说起小米粥，肯定是很多朋友的最爱，小米粥吃起来很舒服，不仅味道鲜美，而且营养价值非常高，不过即便如此，小米粥也有一些禁忌，接下来，这个文章将介绍小米粥的三大好处和三大禁忌，可以为您今后喝小米粥时提供一些有效的参考。
吃小米对脾胃健康很有帮助，恶心、无力都与脾胃功能不好有关，而小米的主要功效就是补脾胃。小米呈黄色，从味道上看，小米味甘咸，所以中医认为小米能“暖胃”。因此，小米对于腹泻、呕吐、消化不良、糖尿病尿频等非常有益。
五谷对于补精气、补肾气比较有效，五谷中小米的补肾作用最强。小米性寒，五味微咸，咸入肾，所以小米有益肾气、补元气的功效，也正是因为如此，李时珍称小米为肾之谷。
喝小米粥对于增强小肠功能非常有效，可以养心安神。小米也被作为镇静和睡眠的治疗食品而受到困扰
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