小米粥的好处:

在 December 02, 2022
说起小米粥,肯定是很多朋友的最爱,小米粥吃起来很舒服,不仅味道鲜美,而且营养价值非常高,不过即便如此,小米粥也有一些禁忌,接下来,这个文章将介绍小米粥的三大好处和三大禁忌,可以为您今后喝小米粥时提供一些有效的参考。
 
小米粥的好处:
 
1、补脾胃
 
吃小米对脾胃健康很有帮助,恶心、无力都与脾胃功能不好有关,而小米的主要功效就是补脾胃。小米呈黄色,从味道上看,小米味甘咸,所以中医认为小米能“暖胃”。因此,小米对于腹泻、呕吐、消化不良、糖尿病尿频等非常有益。
 
2、补肾
 
五谷对于补精气、补肾气比较有效,五谷中小米的补肾作用最强。小米性寒,五味微咸,咸入肾,所以小米有益肾气、补元气的功效,也正是因为如此,李时珍称小米为肾之谷。
 
3、养心安神
 
喝小米粥对于增强小肠功能非常有效,可以养心安神。小米也被作为镇静和睡眠的治疗食品而受到困扰
 
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