是最好的抗氧化剂食物，可以促进新陈代谢和消化。因此，多吃黄瓜可以促进胃肠运动，减少胃气。
有促进胃肠儒的作用，可以缓解胀气、便秘。而且香蕉中的钾对胃肠有保养作用。
木瓜中的消化酶和纤维对治疗胀气有显着效果。而且多吃木瓜可以美容、缓解胀气、口臭等问题。
是预防胀气的食物之一，多吃可以利于排尿，减少体内多余的水分，缓解胀气问题。
含有适量的益生菌，具有胃肠儒功效，可促进胃肠消化，避免鼻子出现胀气症状|
可以减少胀气的出现，加上生姜可以和大蒜一起吃，不仅可以治疗胀气，还可以起到杀菌的作用
有胀气、呕吐症状，可以多喝薄荷茶来缓解，但如果是寒性体质的人，喝薄荷茶就不健康，以免引起腹泻等问题。
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