很多坐在办公室的朋友一到下午就开始小腿浮肿，那么这是什么原因呢？水肿体质，顾名思义，就是容易出现水肿的体质。日常生活中引起水肿的因素是多方面的，比如肾虚、水分过多等都可能造成水肿的问题。
血液循环不好，体内多余的废水和毒素不能及时排出，水分被困在微血管中，甚至重新渗透到皮肤中，从而产生红肿的现象。
这种水肿多发生在习惯睡前大量喝水、久站、久坐、熬夜的人以及先天血液循环不好的人。代谢。
饮食中盐和油摄入过多，会影响体内水分和毒素的排出，从而堆积脂肪。
这是饮食习惯引起的水肿的表现之一。盐释放水，油释放废物，脂质在水肿过程中粘附在体内的旧废物上形成脂肪团。
饮食结构单一，使得食物摄入营养不平衡，导致人体内缺乏某些有利于新陈代谢的矿物质和微量元素，加重水肿现象。
加班、熬夜工作学习、和朋友彻夜闲逛……日益不健康、睡眠不足的现代生活，是导致水肿的典型生活方式。
起床时起不来，床很重，或者需要费很大力气才能下床，浮肿的身体让血液和淋巴液越来越难回流。
那么，工作学习时，长时间坐在桌前，坐姿不正确，就会加剧身体水肿的现象。
体内多余的水分和废物会沿着血流送回心脏，缺乏肌肉的帮助是万万不行的。
从减肥的角度来说，饮食、运动、生活习惯是三大要素，可见运动起着至关重要的作用
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