晚上睡眠不好不仅影响第二天的精神，还与心血管疾病、三高的发生密切相关🥲
在睡眠中，新陈代谢、心跳和血压都会下降，特别是在深度睡眠时，整个身体的新陈代谢率会降到最低，因为身体需要休息，所以心跳会变慢，如果不休息的话在休息期间，它会引起问题。
很多心血管疾病患者都有失眠的问题，在失眠的情况下，身体会处于警觉状态，当交感神经过度兴奋时血压就会升高，心跳会持续快速跳动，此时肾上腺素会持续升高。分泌的同时，也让血管受到冲击，容易产生血管损伤，导致动脉粥样硬化，心血管疾病的风险大大增加。
研究表明，女性更容易出现睡眠问题，但大多数患有心脏病的人是男性。
虽然睡眠健康对各个年龄段的人都很重要，但研究团队重点关注的是成年中期，因为中年时期的工作和家庭角色压力更大，生活经历也更丰富，这也是心脏病和睡眠问题的高发时期。问题开始出现。
90%以上的心脏病是心血管疾病或心律失常，男性多见于45岁以上，女性多见于55岁以上，且男性症状往往较严重。
中老年患者常因生活压力较大而出现失眠问题，而40岁至50岁的人可能有工作、家庭压力，从而影响睡眠。
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