在我们的认知中，垃圾食品就是方便面、快餐、零食等，这种垃圾食品不仅没有营养，还会对我们的健康造成危害。不过，方便面等食物并不是垃圾食品！真正的垃圾食品一直在我们身边，甚至有我们每天吃的食物。今天我们就来看看到底什么才是真正的垃圾食品。
大多数人都拿腌制品来吃，因为它们很暖胃，而且含有防腐剂，保存时间较长。但由于腌制品可以长期保存，但腌制时间过长会产生亚硝酸盐。而这些亚硝酸盐吃进体内就会变成致癌物质，对我们的身体造成损害。
罐头食品和腌制食品一样，由于保存时间长也很受欢迎。我们都知道大多数罐头都含有添加剂和防腐剂。如果长期食用罐头食品，会对我们的身体和健康造成伤害，所以大家还是少吃为好。
烤香肠是很多人都喜欢吃的食物，都会一根接一根地吃。但烤香肠也是加工食品，其中也含有很多防腐剂和添加剂。另外，烧烤的方式会让烤出来的肉肠产生很多有害物质或者致癌物质，所以加工食品加上这样的烹饪方式更容易引发健康问题。
没想到大多数人喜欢喝的奶茶却是垃圾食品之一？是的，奶茶虽然口感顺滑，特别醇厚，但很多时候是因为奶茶里添加了香精。另外，奶茶中还含有大量的糖分，很容易让我们的健康问题亮起红灯。所以不管奶茶有多美味，大家还是要注意不要过量摄入。
它们酸甜可口，而且放置时间长，更受人们喜爱。这些食物虽然是由多种水果制成的，但同时也会添加大量的色素、添加剂、色素等化学成分，所以这类食物吃多了对身体也是有害的。
这些食物其实就是我们生活中的垃圾食品。不想让健康泛红，就得控制摄入量。毕竟美丽的东西还是要有度的，因为健康是我们最重要的财富。
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