枣虽然营养丰富，但也是一种高热量的水果。 100克枣的热量为125卡路里，比同等重量的大米的热量还高。
此外，红枣还含有丰富的糖分，食用后很容易造成血糖急剧升高和脂肪堆积，从而导致肥胖。
因此，减肥期间，应尽量减少枣的用量。尤其是晚上新陈代谢缓慢的时候，一定不要吃红枣。
榴莲是水果之王，但同时也是水果中的高热量之王。 100克榴莲的热量为147卡路里，而100克大米的热量仅为116卡路里。所以吃一块榴莲比吃一碗米饭要高得多。
想要快速瘦身，不仅要减少高热量零食的摄入，还要少吃高热量的水果，防止肥胖。
香蕉一直被作为减肥食品食用。但事实上，香蕉也是高热量食物。一根香蕉的热量与半碗米饭的热量相近，一次性大量食用容易造成脂肪堆积。 1．红枣
枣虽然营养丰富，但也是一种高热量的水果。 100克枣的热量为125卡路里，比同等重量的大米的热量还高。
此外，红枣还含有丰富的糖分，食用后很容易造成血糖急剧升高和脂肪堆积，从而导致肥胖。
因此，减肥期间，应尽量减少枣的用量。尤其是晚上新陈代谢缓慢的时候，一定不要吃红枣。
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