多吃蔬菜的7大好处

在 January 03, 2023

多吃蔬菜的7大好处

1.维生素的重要来源
2.丰富的矿物质来源
3.纤维素的重要来源
4、挥发性芳香油的重要来源
5、多吃蔬菜还可以帮助身体补充钙质
6、多吃蔬菜对牙齿健康有好处，特别是胡萝卜、芹菜、卷心菜、猪肉白菜、黄瓜
7、可提高蛋白质的吸收率

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