减少炎症的食物
在 January 13, 2023
减少炎症的食物
抗氧化、抗炎、印加果油
印加果含有油性不饱和脂肪酸omega 3,6,9，有效对抗炎症
对抗自由基 蓝莓
富含花青素和维生素C，两者都是良好的抗氧化剂，可以帮助细胞对抗自由基损伤
抗炎、抗癌、西兰花
多吃十字花科蔬菜可以帮助身体对抗炎症和癌症，并且富含维生素和矿物质、抗氧化剂
杀菌消炎灯笼椒
富含维生素C和抗皮质素，具有强大的抗炎作用，能有效杀死有害细胞，消除体内炎症
西红柿增强免疫力
番茄红素能有效增强人体免疫系统功能，帮助对抗炎症，促进炎症消除
抗氧化、抗炎樱桃
含有丰富的营养物质、花青素和儿茶素等成分，能有效消炎、对抗多种疾病
抗菌消炎葡萄
富含黄酮类和花青素，是很好的抗氧化剂，可以减少体内自由基的产生，抗菌消炎
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