你发炎了，你可能不知道。很多时候，身体不会告诉你。您是否经历过疲劳、疼痛、皮肤问题、消化不适、头痛或其他慢性症状。 这些可能都与炎症有关，炎症是人体的一种防御机制。它用于对抗外来病原体、毒素、过敏原和其他损伤，是先天（非特异性）免疫的重要组成部分。炎症是对细胞损伤的局部反应，其特征是血流量增加、毛细血管扩张、白细胞浸润以及局部产生许多起消毒和修复作用的化学介质。虽然很多人不喜欢炎症，但不可否认炎症的作用是非常大的，但并不是所有的炎症都是一样的。 → 急性炎症急性炎症是由特定原因引起的，例如受伤、感染、过敏原或接触有毒物质，局部症状通常在几分钟内出现，可能持续数天或数周。症状包括疼痛、肿胀、发红、发烧、瘙痒，或者在呼吸道疾病或过敏的情况下，打喷嚏、咳嗽、鼻塞等。 → 慢性炎症 与慢性炎症不同，低度慢性炎症没有特定的病因，是全身性的，受到不良饮食、不良生活方式、长期压力、接触环境毒素等因素的综合影响，如果不解决，可能会持续很长时间几个月，几年，或者一生。身体出现炎症怎么办？炎症的原因： 1、饮食不良在食材选择上，我们过度挑选精致食材，喜爱油炸食材。 2、健身运动当代人最缺乏的就是健身锻炼，体质越来越差，导致免疫力低下，人体不断出现炎症，但本身又无法治愈。 3、工作压力当代生活节奏越来越快，每个人的工作压力都在增大，但却没有办法缓解，或者说不清楚如何缓解。...
