高血压症状：当你的身体发出低语时，请倾听
高血压——常被称为“无声杀手”——并不总是伴随着明显的、剧烈的症状。事实上，许多人多年来都没有意识到自己的血压高于正常值。但如果你仔细倾听，你的身体可能正在发出微妙的暗示。
让我们来探讨一下常见的症状，以及为什么及早关注可以产生很大的作用。
高血压的常见症状
🔹持续性头痛
你是否经常醒来时感到头痛，尤其是后脑勺或颈背？这可能不仅仅是压力或睡眠不足造成的。
🔹头晕或头重脚轻
站得太快会感觉有点不稳吗？虽然这看起来无伤大雅，但还是有必要检查一下血压。
🔹视力模糊
高血压会影响眼睛中的微小血管，使视力变得模糊或不集中。
🔹呼吸急促
如果爬楼梯或上坡让你感到异常气喘，那么你的心脏可能工作过度了。
🔹胸部不适或心律不齐
心悸或轻微胸闷的感觉千万不能忽视。这些可能是血压升高导致心脏负担的早期迹象。
🔹疲劳或困惑
当您的大脑没有获得足够的富氧血液时，您可能会感到比平时更疲倦或头脑混乱。
它并不总是显而易见的——但它很重要
高血压的棘手之处在于，它往往在病情严重之前没有任何症状。因此，定期检查至关重要，尤其当您存在压力、不良饮食或高血压家族史等风险因素时。
好消息是，日常小习惯也能带来大影响。少吃盐、保持活跃、控制压力、保证充足睡眠都有助于维持健康的血压水平。
温馨提示：预防是最好的护理
你的身体总是在努力保持平衡。如果你出现上述任何症状，或者即使你感觉良好，也值得花点时间检查一下你的血压。
因为就心脏健康而言，今天稍加注意就意味着明天更加健康。