高胆固醇的症状：何时静默信号最重要
与发烧或感冒不同，高胆固醇并不明显。你不会感觉到它逐渐升高，大多数人甚至不知道自己患有高胆固醇——直到更严重的情况发生。这就是为什么它常被称为“沉默的风险”。
但即使是沉默，也有一些迹象，你的身体可能正在轻轻地提醒你。让我们来看看。
可能与高胆固醇有关的常见症状
🔹胸部不适或紧绷
胸部感到有压力或发紧，尤其是在爬楼梯或压力大的时候，这可能是动脉中斑块堆积导致血流量减少的迹象。
🔹行走时腿部疼痛或麻木
如果您的腿在运动时抽筋或感到异常疲劳，则可能是血液循环不良造成的，可能是由于动脉变窄造成的。
🔹皮肤上出现黄色肿块（黄瘤）
这些皮下细小、柔软的脂肪沉积物（通常位于眼睛、肘部、膝盖或脚后跟周围）可能是高胆固醇的明显迹象。
🔹疲劳或缺乏耐力
当您的心脏和血管由于阻塞而必须更加努力地工作时，您可能会更容易感到疲倦，即使在简单的日常活动中也是如此。
🔹突然头晕或说话困难
虽然罕见，但这些可能预示着短暂性脑缺血发作（小中风），这可能与血管中胆固醇相关的阻塞有关。
为什么这些症状很容易被忽视
许多症状可能会被误认为是其他原因——疲劳、衰老、压力——但这正是定期健康检查如此重要的原因。高胆固醇不会直接引起症状，但其后果（如心脏病或中风）可能很严重。
从今天开始您可以做什么
好消息是，胆固醇水平是可以控制的。只需采取以下小步骤：
- 多吃纤维和健康脂肪
- 减少加工食品和含糖零食
- 定期锻炼（即使散步也算！）
- 保持体检
您已经为您的心脏和动脉提供了所需的支持。
温馨提示：未来的你会感谢你
今天你可能感觉很好，但这正是采取行动的最佳时机。检查胆固醇不仅仅是为了数值，而是为了保持身体健康，让自己拥有健康、积极的生活。
让我们从现在开始，给予我们的心灵应有的关爱。