健康图书馆

肾脏具有三个基本功能： 1.产生尿液并排出代谢物： 人体在新陈代谢过程中产生多种废物，大部分经肾小球血液过滤，由肾小管分泌，随尿液排出体外。 2、保持体内体液平衡和酸碱平衡：肾脏通过肾小球的滤过、肾小管的重吸收和分泌，排出体内多余的水分，调节酸碱平衡，维持体内环境的稳定。 3、内分泌功能： (1)分泌肾素、前列腺素、激肽。血压由肾素-血管紧张素-醛固酮系统和Kalin-缓激肽-前列腺素系统调节。 (2)促红细胞生成素。刺激骨髓造血。 (3)活性维生素D3。调节钙、磷代谢。 (4)许多内分泌激素的降解位点——如胰岛素、胃肠激素等。肾功能不全时这些激素的T1/2明显延长，引起代谢紊乱。 (5)肾外激素的靶器官。如甲状旁腺激素、降钙素等，可以影响和调节肾功能。可见，肾脏对于维持体内环境的稳定起着重要的作用。...

印加水果的 6 大好处1、有益于皮肤：犬牙果油中的脂肪酸起到保持皮肤柔软、有弹性的作用，因此具有帮助皮肤保持光滑、皮肤光滑的作用。犬牙果油中含有的抗氧化维生素E有助于身体产生胶原蛋白，并能改善皮肤痤疮问题、减少炎症、收紧毛孔。 2.可用作护发剂：印加果油是一种很好的天然护发素，因为它含有大量的omega-3，可以锁住水分，帮助保持头发光泽，使卷曲的头发恢复柔顺，同时还能减少头皮刺激，达到镇咳的效果。 3、改善糖尿病：因为糖尿病患者很难平衡体内的胰岛素和葡萄糖浓度，而印加中高含量的omega-3可以提高胰岛素敏感性，帮助调节血糖浓度，起到预防糖尿病的作用。 4.保持大脑健康：脂肪是大脑的重要组成部分，因此摄入可转化为必需脂肪酸的不饱和脂肪酸对于大脑保健非常重要，而印加的不饱和脂肪酸含量非常高，有助于维持大脑健康，并可能避免痴呆问题。 5.帮助睡眠：在前述的研究中，发现印加果含有色氨酸，这种氨基酸可以增加5-羧基色胺的释放，进而有助于与幸福感相关的血清素合成，因此可以帮助促进睡眠休息和放松以及幸福感。此外，印加果油还含有大量的镁，有助于改善夜间睡眠。 6、体重管理：含有色氨酸的成分可以帮助调节食欲，而纤维和蛋白质则可以长时间保持饱腹感，因此有助于体重管理。 BMI指数测试https://nhos.com.my/pages/calorie-calculator客户服务专员https://wa.link/37uvj3

有史以来最烈的饮料，具有最高抗氧化剂的浓缩水果 超越 MAQUI PLUS🥰   * 适合忙碌、疲惫的上班族 *想冻结你的年龄 * 想要保持健康又不想吃瓶瓶罐罐的你...

你的身体比你想象的更爱你🥰给它最好的营养，让它支撑你继续前进，不要让一切都由身体替你做，在被身体宠坏的同时，记得好好照顾这个永远不会抛弃你的超级团队，做自己健康的第一责任人注意营养平衡多喝开水 远离不良习惯保持乐观足够的睡眠继续守护您的健康支撑和维护这个大机器的身体，它也会以强大的自愈能力保护你😘 BMI指数测试https://nhos.com.my/pages/calorie-calculator客户服务专员https://wa.link/37uvj3

羽衣甘蓝的好处   1. 对抗癌症   实地研究表明，包括羽衣甘蓝在内的所有芸苔属植物都含有最有效的植物化学物质，能够对抗癌症等致命疾病。除此之外，羽衣甘蓝还含有大量芥菜油苷，这种化学物质可以帮助肝脏解毒大多数人每天都会接触到的致癌物质。经常食用羽衣甘蓝有助于降低某些癌症的严重程度。   2.富含类胡萝卜素   羽衣甘蓝富含叶黄素等类胡萝卜素，这是一种有助于降低白内障风险的植物化学物质。羽衣甘蓝还富含胡萝卜素，这种类胡萝卜素不仅有助于预防白内障，还可以降低患某些癌症的风险。...

鼻炎容易感冒鼻塞，鼻塞、鼻子通气是最不舒服的，那么有什么方法可以缓解鼻塞呢？   01、擦风油精   风油精具有疏散风热、清鼻的作用，将风油精擦在鼻唇沟处，然后深呼吸，通鼻孔。   02、多喝热水   热水有活血行气的功效，鼻子不塞的时候多喝热水，促进新陈代谢，对鼻塞有好处。  ...