健康图书馆

疫情席卷全球即使有疫苗，依然逃不开确诊的风险，而且我身边很多人都在covid！我来介绍一下喝虎奶可以补肺、增强免疫力！现在我们只能与Covid共存：   通常感染新冠后，人们更容易得支气管炎，而且病后康复的可能性更小，因为大部分支气管粘膜已经被破坏，免疫系统受损，肺部也受损！   最重要的不是被确诊感染新冠我们应该做什么，而是留下严重的后遗症我们应该做什么🥺 不断咳嗽、感冒、后遗症让我们身心疲惫，所以我们应该采取改善后遗症、增强免疫力的方法💪   Lifefit Plus 虎乳芝🥰...

胀气吃七种食物 1.黄瓜 是最好的抗氧化剂食物，可以促进新陈代谢和消化。因此，多吃黄瓜可以促进胃肠运动，减少胃气。   2.香蕉 有促进胃肠儒的作用，可以缓解胀气、便秘。而且香蕉中的钾对胃肠有保养作用。   3、木瓜 木瓜中的消化酶和纤维对治疗胀气有显着效果。而且多吃木瓜可以美容、缓解胀气、口臭等问题。  ...

健胃消化、降脂、美容、抗氧化 6个超简单的瘦身排毒自制鲜榨果汁♥️记得收藏！ ！️   每周不重样的6款自制减肥排毒果汁，方法简单，让你喝出好身体！ ！️   适合减脂粉碎机😚   苹果🍎帮助代谢体内多余的盐分，苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖...

三高的原因是什么：   三高一般是指高血压、高血糖、高血脂，其原因有很多，如下：   1、遗传因素：有些高血压是有遗传基因的，高脂血症患者是遗传性高脂血症，糖尿病也与遗传因素和遗传背景有关；   2、不良生活习惯：不良生活习惯表现在平时摄入高脂肪、高热量饮食，膳食纤维吃得少，建议患者多吃蔬菜、水果，少喝饮料，尤其是高甜饮料、避免吃动物内脏、油腻油炸食物，保证充足的睡眠休息，保证每天一定的活动量；每周至少五天，可以保证每天30分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等都可以。   印加果油富含omega 3、6、9亚麻酸植物，以及天然维生素A和E，对降低三高很有帮助🥰...

5个症状表明血糖太高😱   高血糖的症状：   症状一：疲劳   身体没力气的原因有很多，但是如果身体整天感觉疲倦、没有精神，下半身、腰部和膝盖、两个小腿特别无力，那么就要注意了，它可能是血糖高。   症状二：总是感觉很饿  ...

健康的饮食习惯：   1、吃苦味食物 苦味食品中不仅含有无机化合物、生物碱等，还含有一定的糖类、氨基酸等，苦味食品中的氨基酸对人体生长发育、健康长寿至关重要。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解疲劳、无聊带来的不良情绪。   2.早上喝水 早上起床后喝一杯凉开水，有利于肝肾代谢和降低血压，预防心肌梗塞，有人称之为“复活水”。有关专家认为，经过几个小时的睡眠，消化道已经排空，早上喝一杯冷白开水，可以迅速吸收到血液循环中，稀释血液，相当于进行了一次“内洗”。身体的各个器官。注重饮水健康，水是生命之源。口渴时不要喝水。   3.维生素 早餐后吃多种维生素。研究表明，补充适合您的多种维生素对您的健康有益。那么，为什么要在早餐后吃呢？一是可以提供人体一天所需的物质，让你有精力投入到工作和学习中，另一方面也不会对肾脏造成太大的负担。...